Quizás sientes que tu mente no para, que tu cuerpo reacciona con una intensidad que no entiendes, o que las emociones te desbordan antes de que puedas hacer nada. La ansiedad y la dificultad para regular las emociones son de los motivos más frecuentes por los que las personas llegan a terapia, y también de los que más alivio producen cuando se trabajan bien.
¿Te identificas con algo de esto?
Preocupaciones constantes que no puedes apagar, tensión física, dificultad para dormir o descansar, sensación de que algo malo va a pasar, reacciones emocionales que luego no entiendes, o dificultad para calmarte una vez que te has activado.
¿Qué trabajamos en terapia?
Entender de dónde viene tu ansiedad y qué la mantiene, aprender a reconocer y nombrar lo que sientes, desarrollar recursos para regularte en el momento y a largo plazo, y trabajar las experiencias o patrones que están en la raíz del malestar.
Modalidad presencial y online. Las sesiones se realizan en consulta en Santiago de Compostela o por videollamada. Si sientes que estás lista, podemos empezar.